Hatha Yoga Abendkurse: Yoga für alle
Traum-Yoga. Eine kleine Einführung
“Jeder Tag ist ein kleines Leben, jedes Erwachen und Aufstehen eine kleine Geburt".
(Arthur Schopenhauer)
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Traum-Yoga ist eine in Tibet seit alter Zeit bekannte meditative Praxis. Der Praktizierende versucht, auch während der Nacht bewusst zu bleiben, um auf die eigenen Träume Einfluss zu nehmen.
In der klassischen buddhistischen Praxis geht es dabei nicht um das Deuten der Träume, sondern darum, geistige Klarheit während sonst unbewusster Phasen zu erlangen. Gerne möchte ich euch diese spannende, alte Praxis näherbringen und auch Impulse zum modernen Klarträumen geben.
In der Asanas-Praxis werden wir den Schwerpunkt auf Konzentration und Fokus setzen, um eigene Intentionen zu stärken und die meditative Praxis vorzubereiten. Ein feinfühliges Spüren und Wahrnehmen der Haltungen und Mudras, sowie eine Beschäftigung mit dem Visuddha -und Ajna- Chakra in Halsbereich und Stirn spielen dabei eine große Rolle.
Eine Yogastunde beeinhaltet wie immer zum Thema passende Atemtechniken und eine wohltuende, geführte Entspannung am Ende der Stunde.
Ich freu mich auf dich!
“Die Träumenden und die Wünschenden halten den feineren Stoff des Lebens in den Händen.”
(Franz Kafka)