Stärke deine Mitte

Montagmorgen-Livestream

Dieser Kurs erfüllt den Wunsch vieler Frauen, nicht nur nach der Geburt die physische Mitte stärken zu wollen, sondern dies als allumfassendes, lebenslanges Thema zu erkennen.

Die körperliche Aufrichtung führt uns nämlich auch zur geistigen Zentrierung und emotionalen Stabilität. Wir sprechen nicht umsonst davon, uns „in unserer inneren Mitte“ zu fühlen.

Neben zentrumsstärkenden Einheiten lernst du, wie du deinen Schulter-Nackenbereich entlasten kannst, dein Energielevel mit Atemübungen anhebst und am Ende der Stunde lässt du dich durch eine tiefe Entspannung führen.

Ich freu mich, wenn ich dich auf deinen Wochenstart einstimmen darf: Klar und geerdet.

In der Stille angekommen,
sehe ich mich, dich, euch
und die Welt mit anderen Augen,
mit den Augen des Herzens.
(Ernst Ferstl)